torsdag 120209

Idag har det pressats mycket över huvudet!! Kul pass tyckte många!

Dagens pass var:

Push press 3-3-3-3-3 90%

Sen 7 varv av:

3 Thrusters 45/30 kg

6 Push press

3 Lateral burpees ( utan armhävning )

9 Hollow rocks

Fina push pressar! Spänn magen, driv från hälarna, dip, driv och press!

Dagens bästa tider stod tjejerna för!  Lollo på 5,32 min och Sandra på 5,36 min.

Tack för idag!

Jenny och Jakob