tisdag 120131

HSPUs!

Handstående armhävningar på schemat i dag. En övning som kräver styrka, balans och lite rumsuppfattning! Övningen kräver också att du tränar på den för att du skall bli starkare i den. Det är svårt att pressa skivstång och vänta sig att de handstående armhävningarna skall bli bättre. Dock kan det fungera bättre tvärt om!

/Erik

*************
Dagens Pass

Strikta HSPU + Extra djup 3x3set
Kippade HSPU 3×80%

sen…

6 varv på tid, 30s vila mellan varv
10 HSPU
12 Boxhopp
10 KBS Ryska 24/16

*****************