Söndag 120129

Söndag!

Pull-ups och åter pull-ups….
Folk börjar bli som väloljade pull-ups maskiner:)

Trots grymt månads kalas i går var boxen full med folk som körde ända in i kaklet!

Njut av Söndagen/ Daniel

**********

Dagens Pass

Pull-ups med vikt 5-5-5-5-5 90%

På tid 6 varv av:
8 Pull-ups
20 m spring med vikt (20/15kg)
6 Burpees utan armhävning

**********