onsdag 100728

CrossFit Nordic Live!

Mycket fin teknik på samtliga deltagare i dag. Varje gång frivändningar dyker upp är det någon som briljerar med bra teknik! Kul att vara med och se det!

Vi har också fått igång livesändningar från gymmet! Vet inte om någon som gör detta, speciellt inte ett CrossFit-gym!
Här har ni direktlänken: http://www.livestream.com/crossfitnordicgym
Kameran är på när gymmet är öppet!

****************
Dagens Pass:

Styrkefrivändningar 3-3-3-3-3-3 80%

sen…

Max varv på 15 minuter av:

4 Hängstyrkefrivändningar
4 Styrkefrivändningar
10 Situps
24 Mountainclimbers

***************