Ryck!
I dag var det dags för ryck igen. Styrkeryck 3-3-3-3-3-3 90%
Svårt med tekniken, men oj vilka förbättringar alla gjorde! Snyggt Björn att styrkerycka 60kg första gången!
*************
Dagens Pass
Styrkeryck 3-3-3-3-3-3 90%
sen….
Max varv på 20 minuter av:
8 Marklyft 100%/70% KV
24 Situps
48 Double unders
***********
![Click to buy PurePharma Omega 3 and Vitamin D](http://se.purepharma.com/images/purepharma_webbanner_300.jpg")
{ 1 comment… read it below or add one }
Kul som fan med styrkeryck. Skön känsla när tekniken sitter (någorlunda iaf). Tack för bra pass Erik!