onsdag 100721

Flåsigt, värsta på länge, hemskt

Dagen bjöd på Dips och burpees med lite rodd. Flåsigt pass som var ”värsta på länge” enligt många.
Vi hade även finfrämmande från staterna. Fredrik, Bethany och Collin var på besök från Scottsdale Arizona. De tränar vanligtvis på North Scottsdale CrossFit. Alltid roligt med besökare från andra affiliates! Bra jobbat i dag!

*************
Dagens Pass:

dips 90%x%

sen…

I par på tid:

2000m rodd
200 burpees

En person ror, den andra gör burpees, efter 1 minut byter de plats. Detta pågår tills rodden är klar (2000m rodda) då gör paret återstoden burpees som armhävningar. Endast en person jobbar då åt gången. Ingen hänsyn till minuter behöver då tas. Poängen blir tiden.

**************